Módulo 0: Introducción
En este breve vídeo te mostraré lo que vas a encontrar en este curso y algunos consejos prácticos.
Lecciones
IntroducciónMódulo 1: Las proteínas
Aprende a conseguir todas las proteínas que necesita tu organismo a través de los alimentos vegetales
Lecciones
Cómo obtener las proteínas de los alimentos vegetalesMódulo 2: Las grasas
Descubre las creencias equivocadas y errores más comunes con respecto a las grasas. ¿Son todas perjudiciales?¿Existen grasas necesarias y beneficiosas?
Lecciones
Las grasas (primera parte) Grasas (segunda parte)Módulo 3: Los carbohidratos
Descubre cuáles son los carbohidratos peligrosos, y cuáles los beneficiosos y necesarios según la auténtica ciencia.
Lecciones
Los carbohidratosMódulo 4: Los azúcares
¿Son perjudiciales todos los azúcares? ¿Existen azúcares naturales, necesarios y beneficiosos?
Lecciones
Los azúcaresMódulo 5: El hierro
Aprende a tener cubiertas tus necesidades de hierro de forma natural y saludable
Lecciones
El hierroMódulo 6: El calcio
Todo lo que necesitas saber sobre el calcio, dónde se encuentra y cómo puedes mejorar su asimilación.
Lecciones
El calcioMódulo 7: La vitamina B-12
Descubre todo sobre la B-12. Cómo la sintetizamos, cómo puedes conseguirla y por qué más de la mitad de la población tiene carencia.
Lecciones
La vitamina B-12 (primera parte) La vitamina B-12 (segunda parte) Vitamina B-12 (tercera parte)Módulo 8: Suplementos recomendables
En esta lección encontrarás los suplementos que pueden ser recomendables para ti y porqué.
Lecciones
Suplementos recomendablesMódulo 9: Los alimentos ecológicos
¿Son mejores?¿Qué beneficios aportan?¿Por qué son más recomendables?
Lecciones
Los alimentos ecológicosMódulo 10: El momento de la compra
Descubre los principales errores, claves y consejos.
Lecciones
El momento de la compra (primera parte) El momento de la compra (segunda parte)Módulo 11: Tóxicos a evitar
Aprende cómo evitar los alimentos y sustancias tóxicas.
Lecciones
Tóxicos a evitar (primera parte) Tóxicos a evitar (segunda parte) Tóxicos a evitar (tercera parte)Módulo 12: Alimentación y emociones
La clave para una alimentación saludable: nutrientes + estado de ánimo
Lecciones
Alimentación y emocionesMódulo 13: Los seis principales errores y consejos para evitarlos
#1 BONUS: Cómo potenciar el sistema inmunológico de forma natural
Lecciones
Cómo potenciar el sistema inmunológico (primera parte) Cómo potenciar el sistema inmunológico (segunda parte) Eliminar metales pesados del organismo: el método más natural y efectivo Eliminar virus y bacterias patógenas del organismo de forma natural "Conectarse a tierra": un poderoso método natural para potenciar nuestro sistema inmune Pasar tiempo en bosques previene enfermedades según la ciencia Mensaje importante#2 BONUS: El "Método Nutrición Vegana Completa" de 4 pasos
#3 BONUS: Ebook con recetas veganas, fáciles, ricas y sanas
Lecciones
Recetas veganas fáciles, ricas y sanas#4 BONUS: Plan nutricional para 12 días: desayuno, media mañana, comida y cena
EXTRA: Ebook científico
Más de 50 estudios científicos sobre nutrición y salud, según la auténtica ciencia (independiente de la industria).